高校生のなかには、なんども繰り返してしまうニキビに悩んでいる人に悩んでいる人も多いのではないでしょうか。
高校生のうち8割の人が肌に悩みを感じていて、そのうちダントツでニキビに対する悩みが多いといわれています。
今回ここでは、高校生の肌荒れの原因についてとそのケア、NG行動などをご紹介していきます。
肌荒れの原因とは？
高校生は思春期と呼ばれる時期で、心身共に成長するためにホルモンバランスが常に変化し。乱れやすくなっています。
そのため肌の皮脂の分泌が多くなりやすく、毛穴が詰まりやすく雑菌が繁殖しやすくなっているのです。
寝不足や不規則な生活やストレスもニキビの原因となってしまいます。
成長の過程とはいえ、肌はいつも快適でいたいものです。
まずは生活習慣を見直して肌荒れのしにくい体を作りましょう。
それ、実はNG行動だった
いつも何気なくやっている行動や肌に良いと思ってした行動が、肌荒れやニキビの原因となっているのかもしてません。
そんなNG行動をまとめてみました。
- 授業中などに頬づえをつく
- ニキビなどを気にして顔を髪の毛で隠す
- 冷水で顔を洗う
- 早く治すためにシートマスクやパックをする
- ニキビ＝オイリーだと思い保湿を怠る
適切なケアで肌を守ろう！
毎日の洗顔どのように行っていますか？
肌荒れやニキビは日々のケアで防げるものです。
はじめに、洗顔は１日２回朝と夜に行いましょう。
洗顔の際に大切なことは、しっかり泡を立てることです。
手でゴシゴシするのではなく、泡で洗うように心がけることで、毛穴の汚れを泡が追い出してくれるといわれてます。
また、顔をすすぐ際は水ではなく30℃ほどのぬるま湯を使ってすすぐようにしましょう。
毛穴に詰まった汚れや皮脂は、水では固まろうとするためうまく落ちず、ぬるま湯でほぐすように洗うことがおすすめです。
洗顔するときに気を付けること
髪の生え際や首まわり、小鼻や入り組んだところなどの洗い忘れには注意です。
洗顔後には保湿を忘れてはいけません。
化粧水や乳液、日焼け止めなどを選ぶときは、「ノンコメドジェニック」と表記のある商品を選ぶと安心です。
これは、ニキビができにくいことをを確認するテストに通った化粧品に記載され、ドラッグストアなど身近に購入できるようになってきました。
正しいケアをして肌荒れ、ニキビになりにくい肌を作りましょう。
健やかな肌で楽しい高校生活を送ろう！
いかがだったでしょうか。
肌荒れやニキビの原因とそのケア、NG行動についてご紹介していきました。
日頃の生活習慣やケアで予防することで健やかで美しい肌になるのではないでしょうか。
これらを参考にして、肌荒れに悩まない楽しい高校生活にしましょう。
